５つのチベット体操 若さの泉決定版
ピーター・ケルダー著 渡辺昭子訳 河出書房新社
1993年、2004年にも日本で出版されていた話題の「チベット体操」オリジナル決定版です。５つの体操を真面目にあの当時私もやってみました。確かに身体壮健になりました！！ あの当時はまだ若かったので、今やったら、ほんとに若さの泉になるかもしれませんね、、、
￥1,600
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日々のぽかん体操
文・川崎智子 絵・ワタナベケンイチ 雷鳥社
１年の身体を10日ごとにみる試みです。体がゆるんで、楽になる。空っぽになって、軽くなる。日常生活の中にある「ぽかん」の瞬間を体操としてつくりだします。ことばひとつで体が動く、動詞の整体です！
￥1,800
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共鳴するからだ 〜 空間身体学をひらく
片山洋次郎、田畑浩良、藤本靖 晶文社
整体、ロルフィング、神経生理学、それぞれを背景とする３人の「間法（まほう）」使いが、「身体と空間」を軸に縦横無尽に語り合う、面白くてためになる本です。ちょっと専門家向きかな、、、
￥1,700
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毎日が、ヨガ
秀子セティ、アニール・k・セティ著 婦人の友社
40年の指導実績をもつセティ夫妻のヨガ的生活。師のスワミ・チッタナンダから教わったこと。歳をとることとヨガの関係。「ヨガは単純に健康になるためだけではなく、体の手入れを通じて、魂をきれいに保つ作業でもあるのです。」とセティ氏。無理のないポーズを続けて、生きていることを楽しむ生活です。
￥1,600
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謎の症状 心身の不思議を東洋医学からみると？
若林理砂著 ミシマ社
「私たち鍼灸師が「謎の症状」に遭遇する確率は非常に高く、おそらく医師よりもかなりの高頻度だと思われます。理由の一つが、問診にかける時間の長さです。東洋医学ではさまざまな訴えをこと細かに聞いて、それらを総合して治療方針を決めます。なぜなら、まったく関係がにように見える症状であっても、同じ根っこを持っていることが多々あるからです。体にまつわる「なんじゃこりゃ！？」に東洋医学がどんな答えを出していくか、楽しんでいただければ幸いです。」（「はじめに」より）
￥1,800
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セルフケア大全 不調が消えて、身体が整う
小柳弐魄 著 大和書房
自分の身体はまず、自分で整えよう。簡単だけど効果ありの７０のコツが載っています。
＊なかなか眠れない → 「まぶた」を手でおさえてスーッと入眠
＊低気圧の日はいつも天気痛 → 「耳回し」で乗り切ろう
＊慢性的な目の疲れに → 目には「温める」も「冷やす」も両方必要
＊扁桃腺の痛みに → 一見関係ない「手首」がカギ
＊風邪っぽいゾクゾクを感じたら → 「〇〇」を手でバンバン叩く！
などなど。対処療法と言うなかれ。まずは有効な対処療法を知っているのと知らないのではエライ違いと思います。
よく研究されて書かれていると思います！
￥1,600
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セラピストのための はじめての中医学
雲瑶著 BABジャパン
たいへんコンパクトにまとめられた中医学解説です。著者はモンゴル出身の女性で中医学医師、鍼灸師。北海道在住で東京でもサロンをしている方とか。中医学とは何か？／陰陽五行をかんじてみよう！／生命の通り道 経絡学説／内と外の繋がり「蔵象学説」／気・血・津液の働きを知ろう／病気の原因”外因と内因”／「望診」の基礎／１０種類と体質診断＆養生法 などなど、中医学の基礎を完全に網羅しています。
￥1,600
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私を整える
鈴木七重
自然のちからで不調をなくす、自律神経のセルフケア
肩こり、冷え、PMS、更年期障害、頭痛、息苦しさ、
イライラ、抑うつ、不眠、めまい、不安感、免疫力の低下
これらは、すべて自律神経の乱れが原因です。病院に行くほどではないけれど、いつも何かの不調に悩んでいるという人。植物のちから借りながら、毎日の生活をちょっと変えるだけで、からだとこころは劇的に変化します。それには、“体のリズム”にあったケアが大切です。本書では、無理なく手軽に真似できるセルフケアを紹介。不調を解消するだけでなく、穏やかで前向きな「本来の自分」を手に入れられるはずです。ー紹介文より
￥1,600
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夜、お腹をもむといいことが起こりだす
Yuki
お腹をもむだけで、性格も人生も劇的に変わる！チネイザンとは、正式には氣内臓療法といい、古代道教に伝わる伝統療法です。
お腹をマッサージすることで、内臓の氣の詰まりを流し、全身に氣を巡らせ、体の内側から巡りと運気を良くしていきます。
本書は、仕事も恋愛も健康も、何をやってもことごとくうまくいかなかったという著者が、なぜ突然、運命のパートナーに出会い、天職を見つけ、人生を好転させることができたのか、その秘密の方法を伝授します。ー紹介文より
￥1,300
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更年期のヨガ
おうちでできるセルフケア
サントーシマ香 著
体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期前後を迎える人のためのヨガ。「ながら」でできるポーズと普段のヨガ的なセルフケア。
￥1,600
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改訂版 病気を治す 気功療法実践
劉貴珍著 李敬烈訳 新泉社
中国伝統医療気功の教科書と言われた本書が、翻訳・イラストを一新して、30年ぶりによみがえった。本国では1982年刊。ホリスティック医学のひとつとして、日本でも帯津良一先生をはじめとして大変受け入れられたが、その後の広がりが少ないような気がするこの頃。
「気功では、肉体の健康回復は、意識の集中、雑念の排除、プラス呼吸による気の誘導によって確実な効果をあげると考えるが、これは基本的にマインドフルネスの考え方と軌を一にするものであり、特に疾病の治療に重点を置いている点では、マインドフルネスの一つの応用と捉えることができると思う。それはつまり、心の安定から、心・意識を使って肉体を修復し、心と体の健康を確かなものにするというあり方である。」（李敬烈氏のあとがきより）
￥2,500
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チネイザン療法
内臓もココロも整うお腹マッサージ
Yuki著
お腹をほぐせば、氣が巡る。内臓に溜まった“ 感情” も浄化。心身の癒しと免疫力アップが益々求められる時代、身体の内部にアプローチして絶大な効果を発揮する療術を伝授します。便秘 ダイエット 不妊 腰痛 抑うつ 不眠 眼精疲労 更年期ケア 生理痛 冷え性など現代日本人、特に女性に多い不調をスッキリ解消！
ー紹介文より
￥1,500
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上達論 基本を基本から検討する
甲野善紀+方条遼雨（ほびっと村学校 りきみをぬく講師） PHP
おもしろすぎて一気読み
そうだよね、そうだよね。と思うことの連続。ページをめくるのが楽しかった。子どもたちにとって救いとなる一冊。（もちろん大人もですが…）子を育てている母として、とくに…子どもたちの育ちを、著者のような志で見守ってくださるリーダーは、実に稀有だと思い、我が子の手を離し、委ねたいと思うほど、でした。また、教育において理念だけでなく、身体からのアプローチの両方を兼ね備えている点が、もっとも信頼できると感じました。
世のすべての現象…とりわけ人間界における事象に、ひらひら色目をつけないで見ていける…というのは、頭だけで考えてもできるようにならない。身体の鍛錬が歪められずにできてこそ。
そのことを、私は３０年間、整体協会において、愉気と活元、行気、内観、独観法、双観法、整体操法などなどを通して得てきたのですが、まさに、この本を読んで、すかっとしました！
著者に初めてお会いした時、筋肉が均等な方だな、と思いました。これは、私の全くの主観であります。なんの根拠もないかもしれません。ですが、直感を大切にしてきた「気」の世界で修行してきた私には、とても、重要なことでした。整体的に言えば、「偏り疲労」を平たくできている方…という感じです。筋肉が均等であるということは、心も偏りが少ない、と、私は感じましたが、『上達論』を読んでみてその印象は同じでした。
『上達論』このタイトルからして惹かれましたが、本の構成、章立て、小見出しの立て方、本文の簡潔さ。現代にぴったりな本。
一気読み…なかなか読書にゆっくり時間が取れない最近の私には珍しい現象ですが、本の構成が読みやすくできてるからが大きい。そして、根底には共感があるからだろうと思いました。
子育てに迷いがある方…（迷いのない方も）
子どもを指導する立場にある方、
また、取り組んでいることを上達させたい、達成させたい…思いがある方…。
そんな皆さまに、ぜひ、おすすめしたいです。
ちなみに、著者は私から見たらかなり若い方です（笑）。そこにまた大きな期待を持ちました。さらに、著者は、古武術家の甲野善紀先生と師弟関係にありながら、師の探求を客観的に見て研究分析し、そのことを活字でも、オープンにしていることが、お二人の関係性の良さを物語っていて…そのことにも可能性を感じました。
私は、野口晴哉先生の著者である『潜在意識教育シリーズ』を子育ての指針にしてきましたが、方条遼雨さんの『上達論』は、まさに私の大切な心の書棚に、晴哉先生の本と並ぶ一冊となりました。（曽我部ゆかり 母と子の活元会などをほびっと村学校にて主宰）
￥1,600
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声の道場 日本の声があぶない
日本の声があぶない
山本庸子著 一世出版
ナワ・プラサード 、ロングセラーのご紹介です。女性能楽師の著者が、和のボイストレーニング「声の道場」をはじめ、さまざまな人たちの稽古にて、日本の声の問題点を探ります。心に響く声、心に届く言葉、思いの伝わる声。ああ、できてないですよね、私たち。
￥900
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声の道場Ⅱ 〜ハイハイ・ハイッのすすめ
山本庸子著 一世出版
自分の体を知ること、自分の体の軸を意識すること、腰の位置を知ること のためにハイハイを勧めている。
￥900
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こわばる身体がほどけるとき
西田幾多郎『善の研究』を読み直す
板橋勇仁 著
日本哲学界において最高の成果である西田幾多郎『善の研究』（1911年）は、主体、客体が分かれる前の「純粋経験」の在り方をもとに、善、宗教、神などの人間存在に関する根本的な問いを考えていく思想として世界的に大きな影響力を及ぼした。感染症の流行により、自分の身体を自粛すること、他者の身体との関係をいかに保つかなど、身体の管理・統御・監視が大きな関心事になった。生きづらくなっていく身体をどのように「ほどいて」緩めていくか。本書では、西田哲学をベースに、自己と他者、そして社会との関係、そこでの身体の在り方などを徹底的に考察する。紹介文より
￥2,200
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図説マルマ
ヨーガとアーユルヴェーダをつなぐインド秘伝の身体論
伊藤武 ・著
マルマとは「ダメージを受けると即死に至る臓器、急所」。アーユルヴェーダでは、マルマは治療ポイントとして扱われ、その位置は秘伝とされている。サンスクリット原典と解剖学を照らし合わせ、秘伝とされるマルマの位置を特定。著者作成の解剖イラストと近接する経穴の名称を掲載。ヨーガ、アーユルヴェーダ、インド古代武術とマルマの関連性、マルマと混同されがちな経穴との相違点を徹底解説。
ー紹介文より
￥3,600
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いのちが目覚める 原初のヨーガ 解説と実技
塩澤賢一著 新泉社
瞑想とプラーナヤーマ（呼吸法）とアーサナ（姿勢）。ハタヨーガの思想と技術をわかりやすく、本質的に解説。プラーナ（生気）の風に乗って動く心地よさを教えてくれる良書です。
￥2,300
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お母さんと子どものヨーガ
野坂見智代・著 木村慧心・監修
５千年の歴史を持つヨーガは、人間が持つ自然な本能を導き出してくれる。マタニティ・ヨーガから産後のヨーガ、５・６歳の子どもと一緒に親子で楽しむヨーガまでを、写真付きでわかりやすく紹介する。瞑想法なども掲載。
￥1,800
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ドリーム・ヨガ
￥3,600
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ゆるめる 温める 巡らせる
鈴木七重
自然のちからで「治る」わたしをつくる、簡単セルフケアの本。
「ゆるめる・温める・巡らせる」この3つの循環"で"治る"私になる!今までにない新しい健康法
自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。この本では、不調に対する対処療法ではなく、からだを根本から整え、不調が起きないからだとこころになることを目指します。むずかしいことはありません。自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。実践するとわかります。からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、前向きに変わることでしょう。
￥1,500
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日々の整体 決定版
片山洋次郎・著
今は緩急の急、ばかりだな。ゆるむことが大切なのにできない環境を生きる私たちにせめてもの知恵、整体。放っておけない疲れをほぐす朝から晩までの整体的方法がたくさん載っています。深い呼吸を妨げる緊張をちょっとだけ取り除き、あとは身体に任せる。そうやって少しずつ呼吸を深く、睡眠を深くする方法です。朝、爽やかに起きたいですね！
￥720
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整体から見る気と身体
片山洋次郎 著
整体」は、体の歪みの矯正ではなく、むしろ歪みを活かし、のびのびした体になるようにすること。本書では「気」を通して見る＝身体の内側から感じ取る身体像を実際の整体法に則して明らかにする。例えば外反母趾も頭痛もアレルギーも「足裏の呼吸法」で改善される。風邪、花粉症、胃潰瘍、うつ病、がんなどでも、「気」を介して身体は自主・自律的にバランスを取りうる。老いや病はプラスにもなる。滔々と流れる生命観。
ー紹介文より
片山 洋次郎（カタヤマ ヨウジロウ）
1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会主宰＊。20歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに〈整体〉に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している。
￥580
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自分にやさしくする整体
片山洋次郎 著
こんなに簡単に、自分で整体できるなんて！自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。
ー紹介文より
￥680
税別 / 送料別途
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身体にきく
「体癖」を活かす整体法
片山洋次郎 著
ゆがみを活かそう！
体操でもストレッチでもない「ゆるめる」という整体法。疲れやすい、不眠、拒食・過食、生理痛に悩むひとに読んでほしい一冊です。
ー紹介文より
￥600
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骨盤にきく
片山洋次郎 著
「内側からの視点」で身体を見つめ、自分に優しく！
人体の要でもある腰の扱いをおろそかにしていませんか？ 整体の現場に35年いる著者による骨盤を大切にして、快適に生きる方法
担当編集者より
骨盤は正直です。自分の身体が本来持っている働き方や癖をきちんと伝えてくれます。同時に、身体の自己調整機能に働きかける要ともなる場所です。「内側からの視点」で身体をみつめ、声をきくと、ずいぶんと生きやすくなります。認識をちょっと変えることによって、心地よく生きていける可能性が出てくるのです。解説・橋本一子
￥620
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姿勢をゆるめる 疲れない身体と心の整え方
片山洋次郎著 河出書房新社
疲れをためず、”持続可能”な身体で生きるために
１。あなたにとって”本当に良い姿勢”とは？
２。姿勢と心の関係をひもとく
３。疲れない姿勢をつくるセルフメソッド
〜〜自分の姿勢の癖がわかる、「寝相から読みとく体癖」一覧も収録！
￥1,400
税別 / 送料別途
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呼吸をふわっと整える
片山洋次郎
心身のリラックスの鍵は、息を吐き切ってから吸う間の「間」にある。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、奥深き呼吸を解きほぐしていく。真の脱力を体感できる本。
￥1,300
税別 / 送料別途
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女と骨盤
片山洋次郎著
女性からの様々な問いに答えながら整体メソッドを指南。
生理、セックス、妊娠・出産、更年期……変わりゆく骨盤の動きを意識し、生活をより快適にするヒント満載！
コロナ禍で緊張が続く中では「“伸びをして脱力”が有効」など、文庫版あとがきも充実の一冊です。
どうぞゆったりした気分でページをめくってみてください。
ー紹介文より
￥650
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冷えとり整体１２ヶ月
野村奈央著
誰にでもある「人間の体の中の治る力」を活発にして元気を取り戻していく、「冷え」に関係した体質改善の方法と、季節ごとの体の手入れについて、初めての人でもわかりやすく取り組めるように紹介する。
￥1,300
税別 / 送料別途
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女性のからだの整体法
野村奈央著
からだの悩みを解消する６つのテーマと四季のお手入れ。自分で骨盤を整えて、生理痛・肩こり・更年期障害・妊娠と出産…を元気で乗り切る！ 家族みんなでできるセルフケア＆ファミリーケアが満載。
￥1,200
税別 / 送料別途
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らくらくお灸入門
からだの声をきく
高橋國男著
女性にも子どもにもお年寄りにも優しいお灸入門。初心者のための注意点や、お灸をすべき場所（シミ、ほくろ、肌の色などのサイン）などが明示してあるので安心してできる。気の感応の世界が、エピソードとともに伝わる。「ツボ」という「点」だけでなく、「大腸・肺」「胃・脾（膵）臓」「心臓・小腸」などの、体を走る５つの「ルート」の生かし方がイラストとともによくわかる。
ー紹介文より
￥680
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こどもと整体 整体対話読本
川崎智子 土曜社
「ここで、お伝えすることは、こどもの時期の発達と発育を
大人となったひとが寛容で自由な生き方を見つけ、経験したあとに、可能な限り、今こどものひとへ、特に不自由と不寛容の中にある、未来のちいさな友人へすこしでも、出会う機会をつくるために、残していく心の伝言板です。」（はじめに、より）
対話形式で、整体の子育てを伝える本です。
￥1,998
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整体覚書 道程
川崎智子著 土曜社
空っぽの体であろうとすれば、様々な実（じつ）の気と出会うだろう。置き捨てられた錆びた自転車の前カゴに、空缶すてる者あり。ベンチに横たわって寛ぐ者に、水をかける者あり。
とにかくぼんやりポカンとしている体には、好奇心や中傷、退屈、不足不満、無知無茶、嫉妬、羨望、そんな実の気が、暇や隙を狙ってプカプカと音を鳴らし、やってくるだろう。その一つ一つを、さばき、すて、かたづけ、たたみ、ならべ、黙々とにっこり相手に手渡してゆこう。素（す）のままであれば、そして整体であるための基礎が充実していれば、進歩していくだろう。
もしわからなくなれば、わからないままを日常としよう。全くわからなくても、そこに角度が生まれ、またその角度から見え、聴こえ、観ずるわからなさを細分、実感できるだろう。日常は何で出来上がっているのか？ これがまたわからない。分けて観れば、その先、平凡に行き着く。
では、平凡までの＜＜未知のり＞＞を観ていこう。（本文より）
￥895
税別 / 送料別途
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整体覚書 道順（どうじゅん）
川崎智子著 土曜社
〜卵が先か鶏が先か〜
目の前に使い方の全くわからない古い道具が置かれている。誰が、どんな目的で、使ったのだろうか？ 使い込まれ、鈍い光がある。触れてみるとしっかりと重みがあり、手にきちんと納まり、離れがたい気になる。はたして、手に入れたい欲求が起きる。実は整体操法とはそんな技術なのだ。使い方を理解する前に、なじむこと。馴染んでいく過程で体が変わっていく。道具に体が合っていくと道具からの働きかけは終わり、使い方が理解できるようになってくる。道具についてアジアの先人は馬に例えたり、鳥に例えたり、大きな魚に例えたりした。新しい道具に若者が即応するように、もっとも必要な道具は相手を選ぶ。道具が認めた人間は道具になじみ、共に変化していく。そこに支配はなく共有が生まれる。
（一部を抜粋して紹介しています）
￥895
税別 / 送料別途
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整体対話読本 ある
身も心も、解きほぐす
川﨑智子／鶴崎いづみ著
「やりたい仕事は大事だけど、仕事は動作なんだから。」整体指導者・川﨑智子からの呼びかけをもとに始まった二人の対話は、すっかり元気をなくしていた聞き手である鶴崎の目から鱗をボトボト落とし、身も心もグラグラとゆさぶり柔らかく解きほぐして行った。整体の元祖といわれる野口整体の方法をとおして世界の奥行きと元気になるヒントを模索する、三年間の対話の記録。
2017年に「観察と編集」から100部限定で自費出版され、読んでいるだけで効果があるという声が多数よせられた本書に後日談を加えて再編集。整体の入門書としても、どうぞ。
ー紹介文より
￥1,850
税別 / 送料別途
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平均化訓練
野口晴胤著
野口晴哉の整体法を受け継ぐ、身体訓練法「平均化訓練」とはどのようなものか。全身を連動させ、心と身体の十全な健康を実現する、驚異の実践とその哲学を初めて公開。
野口晴胤（のぐちはるたね）
２０代の頃より、整体創始者である祖父、野口晴哉の整体法を学ぶ。その研究を元に考案した身体訓練法を、平均化訓練と称して、現在、指導にあたっている。
￥1,500
税別 / 送料別途
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身体的生活
医師が教える身体感覚の高め方
佐藤友亮 著
結婚、進学、就職、起業……未来を完全には予測できないことがらや、あらかじめ正解がない問題と向き合うとき、どうしたら合理的な判断ができるのか。そのよりどころとなるのが身体感覚。心理学者・チクセントミハイの「フロー理論」の解説を通じて、身体の感覚を磨き、より豊かな人生を送るための知恵を伝える思索的エッセイ。医師であり、合気道家である著者の経験知とエスプリがつまった一冊。
ー紹介文より
￥1,600
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野口体操入門
からだからのメッセージ
羽鳥操著
「生きている人間のからだは，皮膚という袋の中に液体的なものが入っていて，そのなかに骨も筋肉も内臓も脳も浮かんでいる」という故野口三千三氏の身体哲学をもとに生みだされた野口体操の画期的入門書．野口体操のメーキングストーリー，身体観と体操の動きの意味，それぞれの体操の実践方法などを多数の写真でわかりやすく解説．
ー紹介文より
￥800
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原初生命体としての人間
野口体操の理論
野口三千三 著 養老孟司／解説
からだの動きの実感を手がかりに人間とは何かを探求．従来の身体観を覆す，独創的な運動・感覚・言葉論．
からだの力を抜き，重さに任せきったときに生まれる，ゆらゆらと揺れる気持ちのよい動き．それが「原初生命体の液体的な状態」を実感する動きである．従来の体操観を覆す野口体操の理論は，著者自身のからだの動きの実感を手がかりに生み出された．本書は，その思索を端的に語るものであり，また身体的思考にもとづく独創的な人間論，運動・感覚・言葉論でもある．
ー紹介文より
￥1,040
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野口体操 からだに貞く
野口三千三 春秋社
からだを操作するのではなく、からだに貞くという新しい関係を教えてくれた懐かしい書物。
（藤田一照）
東京芸術大学名誉教授・野口三千三（1914-1998）は、自分自身のからだの動きを手がかりとして、自分も含めて誰も気づいていない無限の可能性を見つけ育てる画期的な「野口体操」を編みだした。世界に類を見ない独自の方法論をもつ野口体操は、からだの動きを通して人間を見直す「身体哲学」として、当時より幅広い層の人々に支持され、現在もさまざまな分野で活用されている。本書は、野口体操の思想と実践の基礎をやさしく説いた名著の復刊。
本書紹介より
￥1,800
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体を整える
ツキを呼ぶカラダづかい
桜井章一 著
無敗の雀鬼、初公開のカラダ論
強い人は、美しくしなやかである。それはカラダまでも―
かつて棲んでいた「感覚の世界」を取り戻そう
ー紹介文より
￥1,000
税別 / 送料別途
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身体感覚を磨く１２カ月
松田恵美子 著
空気の乾燥する冬は、眼窩を押さえ目を休め、神経を休めるために蒸しタオルで首を温め、指湯をする。湿気の強い梅雨時は、呼吸を深くするために息を吐ききり、腹の底から声を出し、指の間をよく広げておく。ヨーガや整体の技を生かしたセルフケアで季節ごとに元気になる！毎月の季節の移ろいと身体の自然の移ろいを楽しむために。
ー紹介文より
松田 恵美子（マツダ エミコ）
身体感覚教育研究者。日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、知恵や技として日常生活に活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力にも携わる
￥780
税別 / 送料別途
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大和なでしこ整体読本
身体を取りもどす七つの力
三枝誠 著 , 水上みのり 絵
体が変われば、心も変わる。「野口整体」「マクロビオティック」「養神館合気道」「極真空手」「肥田式強健術」をベースに、多くの身体を観てきた著者が日本女性に贈る究極の整体バイブル。腹式呼吸、足湯、腰湯、こんにゃく湿布、胸腺叩き、脳幹マッサージ、整体的ヨーガ、マクロビオティックなど、自宅で簡単に行える効果抜群の健康法を豊富なイラストで解説。巻末に歌手・大貫妙子との対談を収録。
ー紹介文より
三枝 誠（サエグサ マコト）
1954年東京生まれ。病弱な少年時代を野口整体とマクロビオティックで克服。その後、自衛隊パラシュート部隊、野口整体内弟子、合気道内弟子を経て、1984年独立。その後は、海外で指導しながら模索を続け、2009年、合気道と野口整体と易学を同時に学ぶ「天心会」を日本で発足。現在、合気道養神館本部師範として、警視庁、国際専修生も指導中。
￥700
税別 / 送料別途
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二人ヨーガ 楽健法
品切れ重版未定
山内宥厳著
楽健法は足で体全体の筋肉を踏みほぐしゆがんだ骨格を整える健康法。自宅で気軽に取り入れることができるうえ、食生活についても触れられており、体全体の調和を重んじるヨガ本来の考え方を身につけることができます。
手足の付け根を足で踏み合い、からだも心もリラックス。踏む側も踏まれる側もとっても気持ちがいい。体の循環がよくなり、老廃物が体外に出て、内臓も元気になります。免疫力や自己治癒力が高まり、不眠症、便秘、冷え性、肩こりなども解消される踏み踏み楽健法。
著者：山内宥厳(やまのうちゆうげん) 1936年徳島生まれ。磐余山(いわれさん)東光寺(真言宗)住職。日本アーユルヴェーダ学会理事。詩人(日本未来派同人)。楽健法研究会主宰。著書に『楽健法経』『ふたりヨーガ楽健法』(ライトプレス社・絶版)。1974年パン工房設立、天然酵母パンの普及活動に入る。
￥1,905
税別 / 送料別途
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疲れないからだをつくる 夜のヨガ
サントーシマ香著
寝る前のひとときを使って、ホッと自分をいたわる時間を。１ポーズでぐっすり眠れるＺＺＺのヨガや、数十分でたっぷり休息できるヨガニードラなど、布団の上でも楽に取り組めるヨガを紹介します。
￥1,300
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海・呼吸・古代形象
三木成夫・著 うぶすな書院
解剖学のスペシャリストが贈る、生命の不思議の数々。受胎３２日目から一週間の間に胎児がたどる水棲段階から陸棲段階への旅、肺呼吸達成の困難さが、今日私たちに残す影響（精神集中すると呼吸がとまってしまう）など、鋭い視点で進化の痕跡を追う。
￥2,428
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生命形態学序説 - 根原形象とメタモルフォーゼ
三木成夫著
「解剖学」と「形態学」の２つを超えた「三木学」の一端をかいまみせる一冊。生き物の姿の時空を超えた形を、発生後の人間の胎児の成長段階になぞらえ、これまで誰もしえなかった深い洞察を行う。
ー紹介文より
￥3,690
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生命の形態学―地層・記憶・リズム
三木成夫 著
本書の内容は人間解剖学総論＝生の原形・植物と動物、動物の個体体制。人体構造原論＝消化系、呼吸系、循環系となっています。詩人の谷川俊太郎さんは、この著作を読むと「その気宇壮大な発想に目がくらむ」と序文を寄せています。
￥2,500
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内臓とこころ
三木成夫 著 河出文庫
「こころ」とは、内臓された宇宙のリズムである……子供の発育過程から、人間に「こころ」が形成されるまでを解明した解剖学者の伝説的名著。育児・教育・医療の意味を根源から問い直す。紹介文より
￥780
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生命とリズム
三木茂夫著
「イッキ飲み」や「朝寝坊」「ツボ」「お喋り」に対する宇宙レベルのアプローチから、「生命形態学」の原点である論考、そして感動の講演「胎児の世界と“いのちの波”」まで、『内臓とこころ』の著者が残したエッセイ、論文、講演をあますところなく収録。われわれ人間はどこから生まれ、どこへゆくのか―「三木生命学」のエッセンスにして最後の書。
￥900
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「気」で観る人体～経絡とツボのネットワーク
池上正治著
新刊ではありませんが、ナワ・プラサードで長く売れている気の本です。中医学の古典『黄帝内経』によると、気は肺を通り手の先へ、肩から口にのぼり大腸に属す、胃を通ってくだり足の先まで、胸までのぼり脾に属す、心の周囲から手の先へ、肩までのぼり小腸に属す、頭から膀胱を通り足の先へ、足の裏からのぼり腎に属す、心包からでて手の先へ、耳までのぼり三焦に属す、胆を通って足の裏へ、肝を通り全身を一周した気。これが十二経絡です。新書で現代語で安く読めるのって改めてすごい、と思います。
￥900
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自然療法
東城百合子著 あなたと健康社
著者が若い頃に擢患した結核を玄米菜食と、
自然の手当て法によって克服した体験を元に編み出されました。
ナワ・プラサードのロングセラー本。
一家に一冊！
￥1,600
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秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ
伊藤武著
古来インドより「死にいたる箇所」として伝承されてきた「マルマ（＝ツボ）」。悪しき生活習慣や身体の異常は、マルマに異常として蓄積されていきます。しかし、インド武術がルーツの秘伝「マルマ・ヨーガ」の刺激が、同じマルマを「生をもたらす救所」へと活性化し、病が癒され健康になるのです。独特の呼吸法とポーズだけでなく、インド古来のツボ＝マルマを刺激して効果を高める“もうひとつのヨーガ”をイラスト付で伝授！
ー紹介文より
￥700
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ヨーガとからだの科学
インド聖僧によるアーサナ、プラーナヤマ、瞑想法
スワミ・ヨーガスワルパナンダ
からだとこころの健康を増進させ、本来の自由な自分に出会うためのヨーガを、写真・イラストを多用して紹介する、実践のための本。
ー紹介文より
￥2,233
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ヨーガといのちの科学
発祥の地インドの聖者は語る
スワミ・チダーナンダ
小山芙美子訳・編
いま本邦は政治・経済ともに頽廃不調の極み。この不安を超越するにはヨーガが最適だ。インドの聖者スワミ・チダーナンダの金口の言葉を傾聴し、安らぎの世界へ近づく道標となる必読書。
ー紹介文より
￥1,922
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ヨーガとこころの科学
スワミ・シヴァーナンダ著
小山芙美子訳・編
本当の幸せは外からは来ない。あなたの心に存在している自分の心をコントロールできた時、人は本当の幸せを得る。アーサナ、プラーナーヤマから、心のヨーガ、魂のヨーガへ。
ー紹介文より
￥1,980
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ヨーガと空の科学
スワミは答える 幸せは心の内に
スワミ・シヴァーナンダ著
小山芙美子訳・編
ヨーガが目指すことを過不足ない言葉でわかりやすく語る第一部。第二部は、ヨーガ修行中に感じる様々な疑問に答えています。
ー紹介文より
￥2,000
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聖ヒルデガルトの病因と治療
ヒルデガルト・フォン・ビンゲン 原著 プリシラ・トゥループ 英語版翻訳 臼田夜半 編訳 ポット出版
「人はなぜ病むのか」を、天地創造から掘り下げる。「中世ヨーロッパ最大の賢女」にして「ドイツ薬草学の祖」、ヒルデガルト・フォン・ビンゲンによるホリスティック医学の古典、『病因と治療』が、ついに日本語訳となりました。名著『フィジカ』と対をなす1冊で、ヒルデガルト医学はこの2書に集約されます。本書『病因と治療』では、心身の病の原因と治療法を500項目以上にわたって詳細に解説。ヒルデガルト自然学・医学の研究者、ハーブ研究家、セラピストの必読書です。
￥6,900
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新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ
上馬場和夫・著 西川眞知子・著 農山漁村文化協会(農文協)
アーユルヴェーダは、ヨーガ、アロマテラピー、オイルマッサージ、ハーブなどの健康法の源として注目されるだけでなく、自然と人間を貫くエネルギーの生命科学としても関心が高まっている。そのアーユルヴェーダの決定版として定評の旧版を、よりわかりやすく整理して、実践的な身体技法もより豊富に盛り込み、改訂新版として世に問う。日本の四季に合わせた食事法、1日の生活メニュー、薬草一覧なども追加した待望の書。
￥4,300
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エドガーケイシー療法のすべて１
シリーズ１
光田秀著
日本エドガー・ケイシーセンター会長、光田秀氏による実践型レクチャー「エドガー・ケイシー療法のすべて」講演録が、ついに全6冊の書籍シリーズで登場!
「体内毒素の排泄」「体液(血液・リンパ)と神経の循環の改善」「適切な消化吸収」「良質な休息・休眠」―4つのキーとなる治療を中心に、ホリスティックな観点から様々な疾患にアプローチ! 驚きの症例の数々も。
シリーズ1回目のテーマは皮膚疾患。現代医学で完治が難しいとされるアトピー性皮膚炎や乾癬に西洋医学とは全く違う角度からアプローチします。皮膚疾患の治療で重要なのは、腸をキレイにすることと毒素排泄! 内側から細胞がキレイになれば、自然に皮膚も元気になります。
ー紹介文より
￥2,000
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エドガーケイシー療法のすべて２
シリーズ２ がん（予防法および臓器別治療法）
光田秀著
シリーズ2回目は、がんの予防法と治療法。がんに大きく関係する「血液の劣化」に注目し、食事療法を中心にした治療法を解説する。どのような食事の組み合わせが悪いのか、そして有効な組み合わせとはどうゆうものか、具体的な食品を紹介する。
ー紹介文より
￥2,000
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エドガーケイシー療法のすべて３
成人病からアンチエイジングまで完全網
光田秀著
シリーズ3回目は、高血圧、糖尿病などの成人病とリウマチ、膠原病など免疫系の疾患についてです。ほかにも成人してから発症しやすい肺炎、結核、風邪・インフルエンザ、花粉症などについての対処法を紹介。また、エドガー・ケイシー療法で頻繁に使われる「グライコサイモリン」と呼ばれるアルカリ性のうがい薬や波動を高めたヨウ素「アトミダイン」など、薬剤別の治療法についても詳しく解説します。現代医学で決定的な治療法のない疾病の根本原因に迫り、ホリスティックな見地から独自の治療法を提示します。
ー紹介文より
￥2,000
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エドガー・ケイシー療法のすべて４
神経疾患Ⅰ、神経疾患Ⅱ、精神疾患
光田秀著 ヒカルランド
シリーズ４回目は、神経疾患Ⅰ（認知症、てんかん、統合失調症など）、神経疾患Ⅱ（ALS、パーキンソン、筋ジストロフィー、多発性硬化症など）、精神疾患（うつ病、自閉症、学習障害、不安神経症など）を扱っています。これまで肉体面からのアプローチで多くを語ってきたが、これからはそれだけでは有効な成果が得られない。精神的なアプローチ、場合によっては霊的なアプローチが必要になってくる。エドガー・ケイシー療法がホリスティックと言われるゆえんは、ボディ、マインド、スピリットの３つの要素について、適切に意識を向けているところである。（本書より）
￥2,000
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エドガー・ケイシー療法のすべて ５
光田秀著
シリーズ５回目は、月経困難症、子宮筋腫、膣炎などの婦人科疾患、前立腺疾患などの男性科疾患についてです。男女別の多種多様な不調に対する基礎的な対処法に加え、万能の強壮剤ビーフジュースの作り方や臓器位置の調整にテキメンの骨盤運動なども詳しく解説します。さらに、世界に深刻な危機をもたらした新型コロナについても、ケイシー療法の観点からみた予防・治療・後遺症対策を特別加筆！気になるワクチンに関しても、ケイシーのリーディングや不調時のケア方法をお伝えします。
（本書より）
￥2,000
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Aromatic Alchemy アロマティック・アルケミー エッセンシャルオイルのブレンド教本
バーグ文子・著 フレグランスジャーナル社
エッセンシャルオイルの秘密を探りオリジナル・ブレンドをつくるための本。エッセンシャルオイルの基本的な知識を修得しても、ブレンドに自信が持てない方やありきたりのブレンドでは満足できない方は意外に多いようです。成分による効果効能は元より、エッセンシャルオイルには錬金術に端を発した魅惑的な一面もあります。エッセンシャルオイルの奥深い魅力を知り、占星術やエネルギー的な見地も考慮することによって、I.P.（Individual
Prescription：個人的処方）による画一的ではない、自分のために、またクライアントのためにぴったりのブレンドがつくれるようになります。 香りのノート別に分類されたエッセンシャルオイル事典（Chapter 6）とともに生涯使えるブレンド教本です。
￥2,700
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スピリットとアロマテラピー
ガブリエル・モージェイ・著 前田久仁子・訳
東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとりもどす。精油の感情・精神・魂に対する作用を学ぶための必読書。初心者から実践家まで長年愛読されているロングセラー。
￥3,000
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更年期を通して霊化する女性
メリッサ・アシレム著 由井寅子訳 ホメオパシー出版
衰退や病気と思われがちな更年期を、女性が更なる段階に進むための円熟の過程とし、更年期の女性は種全体の進化のために貢献できる存在であると説いた書。
また、著者はデータを元に、これまで行われてきた不要な子宮と卵巣摘出を指摘。加えて、エストロゲンの投与によって女性の従順性が高められ、自立心が損なわれることについて言及するとともに、ピルやホルモン補充療法の恐ろしさが詳細にわたって語られ、ホメオパシーがその解決への鍵を握ることが述べられています。
神話、考古学的証拠、詩、レメディー像を駆使しながら、強くたくましい年配の女性の重要性を浮き彫りにした本書は、更年期を迎え悲観的になっている女性、老いを受け入れられずにいる女性、そしてこれから更年期を迎えるすべての女性たちに、大きな勇気を与える一冊です。
（ホメオパシー出版紹介文より）
￥1,900
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図説 ヨーガ大全
伊藤武著
今まであまりにも誤解され過ぎてきたヨーガ。本書ではそのヨーガの全貌と、健康法として知られるハタ・ヨーガの真髄を、カラー口絵8頁、二百数十点余りのイラストと図表を用い平易に解説しました。 著者は、在野のインド学研究の第一人者。長年にわたるインドでのフィールドワーク、サンスクリット語の研鑽、ヨーガ研究の成果を今回大著とも云うべき本書に結実させました。 インドの哲学・思想・文化を理解するうえでもよい入門書となるでしょう。
￥3,800
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ちつのトリセツ 劣化はとまる
たつのゆりこ指導・監修 原田純著 径書房
ドキッとするようなタイトルですが、とってもまじめな本です。アーユルヴェーダを基本とした女性の体にある10個の穴のケア方法が丁寧に書かれています。膣のケアをすることで女性のカラダとココロはより健康で美しくなるそうです。助産師・たつのゆりこさん指導の元、セルフケアをはじめる著者の体験レポートも素晴らしい、どんどん体調不良が改善されていくのです。
￥1,400
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